นาฬิการ่างกาย

นาฬิการ่างกายเป็น ชื่อที่มักใช้เรียกจังหวะ Circadian Rhythms จังหวะการเต้นของหัวใจถูกสร้างขึ้นโดยระบบประสาทส่วนกลางของเรา และควบคุมกระบวนการทางชีววิทยาหลายอย่างของเรา การนอนหลับที่ดี เช่น การนอนหลับ รวมถึงอุณหภูมิของร่างกายและการทำงานของฮอร์โมน จังหวะ circadian ของเรายังซิงโครไนซ์กับวงจร 24 ชั่วโมงของแสงและความมืด ส่งผลให้รูปแบบการนอนหลับปกติของเราในเวลากลางคืน