www.wongchan-khaokho.com

การออกกำลังกาย การเจริญสติดูเหมือนจะไม่ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองในผู้สูงอายุ

โดย: pp [IP: 194.169.217.xxx]
เมื่อ: 2023-02-27 15:41:16
เป็นเวลาหลายทศวรรษที่แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ทราบดีว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงวัย โดยสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง อารมณ์ดีขึ้น และให้ประโยชน์อื่นๆ ในทำนองเดียวกัน การฝึกสติช่วยลดความเครียด การออกกำลังกาย และความเครียดอาจส่งผลเสียต่อสมอง หลายคนจึงคิดว่าการออกกำลังกายและ/หรือการฝึกสติอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ในการศึกษาขนาดใหญ่ นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าถ้าผู้สูงอายุออกกำลังกายเป็นประจำ ฝึกสติ หรือทำทั้งสองอย่าง อาจมีประโยชน์ด้านการรับรู้ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพบ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 54,893