เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
โดย:
333
[IP: 45.82.33.xxx]
เมื่อ: 2023-02-16 16:10:42
เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องดึงสะดือเข้าหากระดูกสันหลัง ไม้กระดาน รักษาลำตัวให้ตรงและแข็ง และลำตัวเป็นเส้นตรงตั้งแต่หูถึงปลายเท้าโดยไม่หย่อนหรืองอ นี่คือตำแหน่งกระดูกสันหลังที่เป็นกลาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไหล่ของคุณลดลงไม่คืบคลานขึ้นไปที่หูของคุณ ส้นเท้าของคุณควรอยู่เหนืออุ้งเท้าของคุณ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
