หากคุณมักจะเครียดบ่อยๆ

หากคุณมักจะเครียดบ่อยๆ เช่นเดียวกับพวกเราหลายคนในโลกที่มีความต้องการสูงในปัจจุบัน ร่างกายของคุณอาจอยู่ในสภาวะเครียดที่เพิ่มสูงขึ้นเกือบตลอดเวลา และนั่นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ เครียด ความเครียดเรื้อรังทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายหยุดชะงัก มันสามารถกดระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบสืบพันธุ์ของคุณปั่นป่วน เพิ่มความเสี่ยงของหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง และเร่งกระบวนการชรา มันสามารถสั่งสมองได้ ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ